L'été est là, saison d'abondance

21 juin, la fête de la musique mais aussi l'été, début d'une saison d'abondance. Je poste donc en avance les mémos des fruits et légumes de saison pour les mois de juillet et août. Pour ceux qui parte bientôt en vacance, vous pourrez les utiliser sur les nombreux marchés qui sillonent la France. Pour les autres comme d'habitude sur le frigo ou dans le porte-monnaie... Faites le plein de vitamines, d'enzymes et de minéraux; profitez du soleil pour recharger vos batteries.

Asthme, BPCO, sédentarité: Entraîneur respiratoire !

Inspire et expire, deux phases d'un cycle naturel auquel nous ne prêtons que peu d'attention. Inutile de penser à respirer c'est automatique, encore un phénomène homéostasique lié au système nerveux autonome. Il est essentiellement moteur et contrôle les activités inconscientes, végétatives de l’organisme. Si nous n'avons pas d'action profonde sur la réspiration pouvons nous l'améliorer ? OUI et une amélioration de la respiration aura des répercutions plus vastes que vous ne pouvez l'imaginer !!